如何让小孩长得更高

做好生活饮食调理、多做弹跳运动、保证充足睡眠让小孩长得更高，在孩子生长发育期间对营养物质的需求量会有所增加，这时候也可以到医院检查明确个人身体状况，存在营养缺乏者也可以遵医嘱服用药物来补充。

1、最好生活饮食调整

孩子小的时候发育比较快，为了达到营养均衡的效果，要做到不挑食不偏食，尽量做到饮食多样化，要以新鲜食物为主，可以适当添加牛肉、羊肉、骨头汤等食物，要给身体补充充足的养分，还要做到少食多餐，避免食用食物太多增加肠胃负担；

2、多做弹跳运动

在多做弹跳运动的时候能有利于骨骼拉伸，可以根据个人的身体状况做跳绳或者打篮球的运动，在坚持做有氧运动的时候，还能有利于个人身体抵抗力和免疫力增强；

3、保证充足睡眠

保证充足的睡眠，才能有利于机体新陈代谢能力处于正常状态，有利于体内有毒有害物质排出还能缓解身体疲惫，在进入深度睡眠的时候，有利于大脑分泌生长激素，也就能促进身体生长。在此期间要定期到医院体检，明确个人身体生长状况和健康情况。