小孩子可以喝咖啡不

小孩子可以适量饮用咖啡,但不要过量。小孩子适量饮用咖啡能增加排尿量,利于体内水分代谢。但是,小孩子喝太多的咖啡会产生如下危害:

1、咖啡因会刺激小孩子中枢神经系统,如果喝太多咖啡,会导致兴奋性增加,出现记忆丧失、注意力不集中和多动症等现象。小孩子的睡眠也会受到影响,晚上很难入睡,出现失眠、多梦等症状。

2、小孩子喝咖啡过多,会对骨骼发育造成影响。由于咖啡会抑制钙的吸收,这对于小孩子的骨骼发育很重要。

3、小孩子饮用过多的咖啡,也会破坏维生素B的吸收,如维生素B1、维生素B6等,而这些对于生长发育非常重要。

4、如果小孩子喝太多咖啡,咖啡就会沉积在它的牙齿上,还会形成牙齿变黑的现象。

所以,小孩子一般是不建议过度饮用咖啡的。小孩子可以喝更多的奶制品,如纯牛奶、纯酸奶等。