宝宝补铁吃什么

婴儿补铁吃什么食物是很多父母非常关心的问题，因为对孩子来说需要吸收理解啊更多的营养成分，因为只有这样才能让宝宝的身体健康。希望孩子能正常生长和发育，那么食物的营养价值就是必须的。这两种食物所含的营养成分各不相同，含铁等营养元素的食物也不同，只有掌握正确才能吃得好。

婴儿身体吸收营养的能力与他们的身体状况密切相关，只有吸收了更多食物中的营养成分，才能更好地补充婴儿身体所需的营养元素。只要有足够的营养补充，宝宝就能达到营养均衡的状态。婴儿补铁要吃些什么？

猪肝泥：猪肝中含铁量最高，而且富含大量营养物质，可有效预防缺铁性贫血。猪肝中含铁25毫克，以猪肝为原料制成的婴儿肝泥更易被婴儿吸收。操作方法：将猪肝洗净，切成小块，横切，除去薄膜和油脂，放在菜板上，用刀子轻轻切成泥状，将猪肝泥放入碗中，加两滴香油、少许盐及酱油拌匀，上锅蒸20~30分钟，最后用刀子把刮下的猪肝泥切碎，加入调料拌匀即可。

动物性血块：一般动物对铁的吸收率较高，鸡血、猪血、鸭血等动物血中铁的利用率为12%，另外动物血块煮熟后非常嫩滑，婴儿食用后易消化吸收。方法：将猪血洗净，放入沸水中煮熟，捞出沥水。把猪的血再切成小块，放在一个盘子里备用。在锅里放入肉汤或鸡汤，等汤开了，再倒入猪血滚煮。大约8~10分钟后，将其放入白菜中，再放入葱，待再煮2~3分钟后，加入鸡精滴上香油，盛起碗盛起。

鸡蛋黄羹：蛋黄很有营养，蛋黄更是如此，虽然每100克鸡蛋黄含铁7毫克，但作为一种家常菜，可制成蛋黄羹，宝宝补铁特别容易吸收，但有些宝宝对蛋白过敏，不宜食用。操作方法：将鸡蛋清放在开水里煮熟，捞出晾凉，剥壳后取出1/4蛋黄，放在碗里，用勺子压成泥。把蛋黄泥倒进温水里，搅拌均匀。鸡蛋黄羹：将熟蛋黄研碎，加入肉汤，磨成细粉，放入精盐，上锅蒸约10分钟，注意蛋黄要磨碎。搅拌均匀，不会有小疙瘩。

麻粥：每100克麻酱含铁58毫克，还含有丰富的钙，磷，蛋白质和脂肪，添加到婴儿食品中，可为婴儿补充铁质。操作方法：将黑芝麻炒熟，研碎。米洗净，开水浸泡1小时后，再加入适量沸水，煮至米酥汤浓稠，再加入磨碎的黑芝麻粉，继续略煮片刻，加入白砂糖。

凤梨粥：虽然植物性食物中铁的吸收并不高，但是给宝宝吃一些蔬菜泥可以补充宝宝体内的维生素C，促进铁的吸收，所以蔬菜一定要补充充足。作法：先把菠菜放入锅中烧热，再切碎，用白米洗净，加水8杯，浸20分钟，转到火炉上煮，改小火熬粥。此时菠菜可放入粥中，同煮两分钟即可。

婴儿补铁注意事项

若宝宝食补效果慢，宝宝缺铁贫血严重的，可适当给宝宝吃些补铁的食物，再辅以食物补，给宝宝服用补铁药时，最好在饭后服用，这样能保护宝宝肠胃，促进宝宝对铁元素的吸收，一般情况下，宝宝一个月左右就能改善缺铁贫血的症状。

上图介绍了宝宝想补铁可以吃的食物，一般对于宝宝的身体健康状态来说，食物的营养含量是必需的，不同的食物所带来的营养成分也是不一样的。但对婴儿食品而言，其营养价值远远高于成人食品，因此，了解食物才能更好地补充人体所需的营养。