晚睡早起对身体有危害吗

晚睡早起并不一定对身体有害,偶尔晚睡早起,并且睡眠总时间达8小时,对身体没有任何危害,但是长时间睡早起,并且睡眠时间不到8小时,对身体是有害的。

假如偶尔一次晚睡早起,并且睡眠总时间可达8小时,一般不会对身体有太大危害,有些人还可能会在次日犯困、精神不佳等表现。

但如果长时间睡懒觉,而睡眠时间不能达到8小时,则会对身体造成伤害。有的患者会出现全身皮肤无力、头晕眼花,还有一些患者还会出现大脑思维迟缓、神经衰弱、焦虑、抑郁等症状。此外,晚睡早起,易使心肌梗死、冠心病等多种心血管疾病发病率显著升高。

不能晚睡早起,最好是养成规律的睡眠习惯,做到早睡早起,每天晚上十点以前都要睡觉。