早上通常跳绳好还是晚上跳绳好

一般情况下早上跳绳和晚上跳绳的效果都比较好，要采取合适的方式进行跳绳，才可以让身体得到锻炼。

要养成正确的跳绳时间，通常可以在早上起床后30分钟，也可以在晚上睡觉前两个小时进行跳绳，在跳绳的过程当中可以让全身得到锻炼，可以燃烧身体里面热量和脂肪，达到比较好的瘦身和燃脂效果，同时还能有利于呼吸心率明显的真快，有利于血压平稳。

但是在跳绳的时候也有很多注意事项，应该避免跳绳的时间过长，以免导致身体产生明显的疲劳。