通常百香果的功效与作用

百香果的功效与作用有很多，一般可以起到补充身体所需营养的效果，同时还可以起到促进肠胃道蠕动和预防便秘的作用，另外还可以起到美白和抗氧化的作用。

1、补充身体所需营养

百香果中的营养价值是比较高的，不仅含有丰富的氨基酸和多种维生素以及胡萝卜素等，同时含有多种微量元素和矿物质，这样可以满足人体对营养物质的需求，同时还有利于身体健康。

2、促进胃肠道蠕动和预防便秘

百香果中的膳食纤维含量是比较丰富的，可以起到调理肠道菌群和保护肠胃黏膜的效果，这样就有利于促进胃肠道的蠕动，达到预防便秘的效果。

3、美白和抗氧化

百香果中富含丰富的维生素E和番茄红素，这样可以起到美白肌肤和抗氧化的作用，进而有利于达到美白和祛斑的作用。

百香果中的营养价值比较高，但是在食用时一定要注意适当的食用，这样才有利于达到调理身体的效果，同时还不会导致患者出现不适的情况。除此之外，在日常生活中还要注意合理饮食，避免暴饮暴食，也要避免饮食单一。