血糖高吃什么食物最好最佳

血糖高吃粗粮、新鲜的瓜果和蔬菜或者一些豆类的食物，最好最佳，能够避免血糖出现升高。如果血糖长时间处于偏高的状态，需要及时的遵医嘱口服一些降糖的药物来治疗。

1、粗粮

可以适当的吃一些燕麦、小米、番薯等这些食物中所含有的膳食纤维素相对来说是比较丰富的，食用以后能够增加饱腹感，可以减少其他食物的摄入，从而能够避免体内的血糖出现升高，对于血糖高的患者相对来说是比较好的。

2、新鲜的瓜果和蔬菜

比如苹果、猕猴桃、樱桃、西红柿、芹菜、苦瓜等。这些新鲜的蔬菜和水果中所含有的维生素以及微量元素相对来说是比较多的，同时也含有大量的纤维素，使用以后能够加快人体的新陈代谢，可以帮助体内消除多余的血糖能够使血糖变得更加的均衡。

3、豆类的食物

比如黄豆、扁豆等。这些豆类的食物中含有抑制胰酶的物质使用以后能够起到降糖的作用，而且也能够降低体内的胆固醇或者是甘油三酯。

这些食物对于血糖高的患者只能够起到辅助的效果，不可以彻底的根治，如果现场长时间处于偏高的状态，需要及时的遵医嘱口服二甲双胍或者是注射胰岛素来治疗。