打完羽毛球手臂酸痛要怎么缓解

打完羽毛球手臂酸痛通常可以采取冰敷方法缓解，也可以遵从医生指导外用药物或者是口服药物治疗，也可以配合物理疗法治疗，比如理疗、烤电等。

1、冰敷

打完羽毛球手臂酸痛可能是运动量过大所致，也可能是动作过于激烈导致肌肉拉伤的因素，如果症状并不严重，通过使用凉毛巾或者是冰袋对局部进行冰敷，有助于局部皮肤组织温度降低，还能够使酸痛感得到缓解。

2、外用药物

如果在打完羽毛球后手臂酸痛现象比较严重，也可以外用活络止痛的药物改善，比如活血止痛膏、活络油等，有利于减轻酸痛感。

3、口服药物

在外用药物的同时，也可以配合口服非甾体抗炎镇痛类的药物辅助治疗，比如塞来昔布、依托考昔等，有利于促使酸痛感逐渐消退。

4、物理疗法

在打完羽毛球后，如果手臂酸痛的症状长时间没有得到缓解，而且服用药物以及外用药物治疗的效果并不理想，也可以到医院采取理疗或者是烤电等物理疗法治疗，有利于加快局部血液循环速度，还能够促使局部经络疏通，从而缓解局部不适感。