女生大概几岁来大姨妈要注意什么

大姨妈通常是指月经，通常女生在13岁到14岁的时候会来月经，因每个人的身体发育情况不同，具体来月经时间也是不一样的。

随着女生身体的逐渐生长和发育，卵巢和子宫也逐渐发育成熟，体内的雌性激素量也会逐渐增加，大概在13到14岁时，女生会来月经初潮。但也有些身体发育较快，激素水平较高的女性，在11岁左右时就来月经，还有些身体发育相对较慢的女性，可能在16岁之前会来月经。

女生体内雌性激素水平升高后，会促进子宫内膜逐渐增厚，达到一定厚度时，子宫内膜会出现生理性、周期性的脱落，子宫内膜在逐渐脱落时会随着阴道排出来，使月经初潮来临。

在生长发育期间要注意规律作息，保持良好的生活习惯，不要经常吃零食，需要吃些有营养的食物，比如苹果、香蕉、草莓、菠菜、青菜、牛奶、鸡蛋等，这些食物里面的营养物质比较丰富，能够增加身体所需营养，帮助女性身体健康的生长发育。

发育期间还需要定期到医院进行检查，如果有发育过早或过晚的情况，也能及时的干预治疗。