如何按摩穴位保健

按摩穴位保健一般可以通过按或者是揉，同时还可以通过推或者是捏这几种方法。

通过这几种方法按摩能够达到促进局部血液循环的作用，而且还能够达到疏通经络的效果，在按摩的时候需要先采用顺时针，然后再采用逆时针，对各个部位进行长时间的按摩，按摩的时间过短很可能不能达到理想的效果，对于病情的调理也会造成影响。

平时还需要养成良好的生活习惯，饮食上要做到营养均衡也需要多注意休息，保证充足的睡眠时间，每天8小时的睡眠。