面部按摩的好处及方法有哪些

1.脸部按摩的好处

清晨起床，闭目凝神。用两只手掌互相摩擦，直到手掌发热，再按摩面部，以此强化脸部肌肉运动。除了能提高抵御风寒的能力，防治面神经麻痹外，还能使面部皮肤变得柔润，减少皱纹，有效缓解颜面衰老。另外，对于刚起床的我们来说，也可达到提神醒脑的功效。

2.晨起脸部按摩法

将两手掌竖着，两掌心紧按两腮下部。手掌向上运动至额头中部，接着往下平抹面部至下巴，再从侧面用力向上搓擦至额头。最后双手掌根经太阳穴向下回到原位。

如此反复1分钟，平抹20-40次即可。我们把这种洗脸般的方法称为干洗面部。

按摩面部最好每天2次，这样坚持几个月，就能增加脸部血液循环，使面肤润泽、肌肉充实，促进皮肤光泽红润，减少面部疾病，并能让皱纹松开、容光焕发。

3.睡前按摩

晚上下班回家，冲完一个热水澡，卸下一天的疲惫后，先别急着睡觉，这时候来做一个脸部按摩，小趣觉得也是极好哒!

我们可以先擦点润肤露，效果会更好。

步骤如下

第一步：在脸上紧致均匀地涂抹了润肤露之后，双手握拳，轻轻放在前额眉眼之间，然后向上及向外滑动，如此重复15次。然后中指放在太阳穴上，缓缓按压。

第二步：将中指收回，握拳，贴近太阳穴。双手一起用力并缓慢下移，从耳前到颈部，再到锁骨，重复多次。

第三步：将食指和中指并拢，并向下按摩，从耳垂到下巴，再从下颌处开始打圈，直至耳边，使面部轮廓更有形。用指腹轻轻按摩。注意用力的均衡。

第四步：两手放于嘴角两侧，除大拇指外，保持握拳状。嘴唇闭合，眼睛张开，脸部放松。双拳向滑动。到达耳边时，力度可适当减缓。

第五步：用大拇指根部的柔软部位用力按压脸颊，然后用手掌轻轻拍打，最后用手掌温热脸颊，轻轻按压，就完成了整个的步骤。