哺乳期妈妈吃什么婴儿不拉肚子

哺乳期妈妈一般可以吃些红枣、苹果、鸡蛋等食物婴儿不拉肚子。

1、红枣

是日常生活中比较常见的一种食物，具有补气血和补充能量的作用，适当吃红枣能够补充体内所需营养，也可以促进乳汁分泌，婴儿不拉肚子。

2、苹果

主要是苹果中含有大量的维生素和矿物质以及苹果胶等物质，在哺乳期妈妈适当吃苹果，有利于宝宝营养物质的吸收，婴儿不会出现拉肚子现象。

3、鸡蛋

鸡蛋里面含有大量的优质蛋白，对宝宝的生长发育有帮助，但是在吃的时候要注意量，不宜吃太多。