经常跳绳就能长高吗

跳绳一般对长高有辅助性的效果，也可以锻炼身体。

跳绳是一种有氧活动，在运动的过程当中能够有效的促进骨骼的发育，也可以提高身体的免疫力，促进新陈代谢或者血液循环，对身体长高有明显的帮助，而且也可以燃烧脂肪达到瘦身减肥的效果，避免出现脂肪堆积，可以改善身体过度臃肿以及肥胖的现象。一般是身高主要受到遗传因素影响，同时和日后的营养也有较大的原因，如果在生活当中经常营养不良，可能也会出现发育迟缓，所以要定期到医院进行微量元素检查，在成长过程当中适当的口服一些钙片，比如碳酸钙或者乳酸钙，对骨骼的发育有明显的帮助。

跳绳也要注意根据个人的身体素质来选择适合自己的运动量，避免运动量过大，可能会导致腿部疼痛，身体在发育期间也可以多晒太阳，有利于身体对钙的吸收，能够促进维生素D的生成，还要做到营养均衡多样化，也可以多吃一些含钙的食品，比如鱼肉或者虾肉，避免经常挑食，保证充足的睡眠休息要有规律，不能够长时间熬夜。