老年人脚底按摩的方法

老年人脚底按摩的方法可以通过敲击脚底、用手搓脚趾、按摩足少阴穴位等，缓解身体症状。

1、敲击脚底

老年人每天晚上把脚部清洗干净，然后轻轻的敲击脚底或者按摩脚底，可以刺激脚底的穴位，促进全身的血液循环，敲打时要用手掌心进行。

2、用手搓脚趾

用手搓脚趾是很多老年人知道的一种按摩方式，操作起来比较简单，随时随地可以进行，这样不仅能够增加老年人的记忆力，同时也可以改善睡眠质量。

3、按摩足少阴穴位

老年人经常按摩这个穴位对身体有好处，可以有效的改善便秘和小便不利症状，但是需要长时间的坚持才能达到保健的效果。