女性补肾补气血吃什么

女性补肾补气血可以吃枸杞、桑葚、蓝莓等，建议在医生的指导下对症用药治疗。

1、枸杞

枸杞的营养非常高，可以入肝肾精，起到滋肾补肝的作用，可以缓解肝肾亏虚出现的失眠多梦，乏力等症状。

2、桑葚

桑葚具有滋阴补血的功效，可以有效缓解肾阴虚造成的月经不调、浑身乏力等症状。

3、蓝莓

蓝莓具有保护血管的功效，可以改善血液循环，能够缓解气血亏虚造成的肾虚、失眠等症状。

除此之外，还可以吃山药来补肾补气血。饮食调理效果比较慢，可以在医生的指导下使用药物进行调理。