失眠脚底按摩方法

失眠脚底按摩方法是可以按摩脚底的百敲穴、太冲穴及涌泉穴等穴位，均可以使失眠的症状得到很好的改善。

1、百敲穴

百敲穴又被称作失眠穴，位于脚后跟的中间位置，用拳头锤击或用力按压，可以起到安神利眠及肯定亢奋精神等作用，可以促使进入深度睡眠。

2、太冲穴

太冲穴位于足背部的第一、二跖骨间凹陷处，按摩该穴位有清热利湿、平肝息风及通络止痛等功效，对于发热上火导致的失眠烦躁等症，有一定改善效果。

3、涌泉穴

涌泉穴位于脚掌前1/3凹陷处，按摩该穴位有补肾阳、急救及泻热等功效，对于阳不入阴导致的夜不能寐症状，能起到一定改善效果。