爬山的好处有哪些

一、治愈眼睛近视最简单的方法，就是努力向远处远望，释放压力眼肌。但由于大城市的环境污染和城市热岛效应等因素，空气中的悬浮颗粒较多，可见度较低。山中，特别是山之之上，能将目光移至无尽之处，消除眼肌的疲劳。

二、在大城市里，山间原始森林和草坪的总面积与绿化花卉植物相提并论。因此在山中走动，对改善肺通气量、增加肺活量、促进肺功能都有好处，另外还可提高心脏收拢工作的能力。

三、山前面坎坷，穿梭此中有助于改善身体平衡作用，改善四肢协调，尤其在无人为装饰的非楼梯道路上，可使身体肌肉组织增大增粗、壮实，提高身体灵便度。

四、人体脂肪组织，特别是登山时，大家平时都要做一些有氧运动新陈代谢，特别是登山，因为空气稀薄，人体内大部分的脂肪都变成了无氧运动，再加上爬山露营活动的强度很大，山间野炊一般不会考虑身体发热，因此，它会大量消耗人体脂肪组织，尤其是腰腹的人体脂肪组织。

五、人体的正常新陈代谢会产生一种叫做氧自由基的有害物质，它可以破坏机体细胞质，溶解人体正常细胞，引起机体组织退化甚至基因变异。co2空气负离子合理地融合了氧自由基，使其排出体外。根据有关资料资料，城市街道上的co2空气负离子只有100-300，而在山区地带的山林中，可达几十万。因此，在山间露营时完全可以合理地排出对人体有害的氧自由基，有益于防衰老。