失眠艾灸什么穴位是最好呢

失眠通常可以在医生指导下艾灸百会穴、内关穴、太阳穴等，通过适当的艾灸这些穴位，一般可以达到缓解睡眠的效果。

失眠通常可能是由于平时工作压力过大，精神过于紧张等原因导致的。而通过适当的艾灸百会穴、内关穴、太阳穴等，可以刺激局部神经，使局部血液循环通畅，提升自身的阳气，消除身体的疲劳，从而可以达到镇静安神的效果，有利于缓解或者失眠的症状。

在平时应当注意缓解自己的情绪，避免精神压力过大，可以多泡脚，听一些舒缓的音乐等缓解失眠。