睡硬板床的好处与坏处

1、硬板床的优点:

(1)患有腰椎间盘突出的病人最好睡硬板床,这样可以减轻椎间盘承受的压力,避免局部组织受到刺激,加重椎间盘突出。

(2)腰椎间盘突出病人处于仰卧位时,硬板床能维持腰椎正常的生理前突,防止腰椎侧弯的发生。当病人睡在软床上时,由于支撑力相对较差,脊柱在重力的作用下就有可能发生变化,从而导致腰肌韧带出现紧张、痉挛等,就会导致椎间盘突出症状进一步加重。

2、对于健康人群,如长时间睡硬板床,因不能适应人体曲线的需要,就会增加肌肉和脊椎的负担,从而出现腰酸背痛的症状,影响到睡眠质量,使整个人白天精神不佳、容易疲劳,甚至会影响到日常生活。