产妇月子餐吃什么好

产妇月子餐可以适当的吃一些富含蛋白质食物、富含铁元素食物、富含钙质食物等食材会比较好，需要保证营养均衡、荤素搭配。

1、富含蛋白质食物

产妇在生产期间可能会导致营养流失和身体虚弱，饮食上可以适当的吃一些富含蛋白质食物，如鸡蛋、骨头汤、鸡汤等，有助于补充营养，促进身体恢复。

2、富含铁元素食物

产褥期可能会导致气血虚弱，而且还会导致血液流失，在饮食上也要吃一些富含铁元素食物，比如动物肝脏、红枣、枸杞等，能够补气养血，促进铁元素吸收。

3、富含钙质食物

月子餐需要保持营养丰富，如果是母乳喂养，需要摄取足够的钙质提供婴儿，也要多吃富含钙质的食物，比如高钙牛奶、芝麻等。

除此之外，还需要多吃富含维生素等食物，尽量不要过度的偏食。