月子一般虚汗出多少天要注意什么

一般说来，月子出虚汗多少天，要根据每个人的体质来决定，因为每个人的身体健康程度都不一样;身体健康的人，恢复得更快。总而言之，产后42天内都有可能出虚汗，这是身体自我调节的一种表现，不需要特别调理，只要平时多注意补充水分，出汗后马上擦干净，避免受凉引发风寒。产妇在日常生活中要注意通风，尽量选择宽松容易吸汗的衣服。产后若盗汗情况严重，则是由于身体虚弱，需要调理;另外，女性产后要注意多休息，合理饮食，补充身体营养，避免过度劳累等。

1、关注饮食

月子这段时间要注意合理的饮食，适量摄取足够的蛋白质、新鲜蔬菜、水果，同时还可以喝汤水。少吃油腻食物，多吃生冷、辛辣、燥热等;同时要注意低盐饮食，避免出现营养不良现象。孕期要注意补充钙质，保持口腔卫生，避免牙齿受损。另外，如果发现身体有任何不舒服的情况，建议及时到医院进行诊断和治疗。

2、关注睡眠

在月子的这段时间卧床至少两周，有利于子宫的恢复，通常24小时后可以稍微下床活动，防止血栓形成。另外，不要做剧烈运动，因为强烈的运动会会导致女性肌肉酸痛、腰酸背痛、甚至是月子病的症状出现，对以后的健康不利。而且室内温度要保持在20~25℃之间，同时要保持室内通风，不要封闭;由于有适当的空气对流，可以避免细菌和病毒进入室内，从而防止感染。

3、关心卫生

由于月子期间体内会有很多分泌物、脏东西。另外，还要注意在一个星期后洗脸、洗澡，但是不能着凉，最好是淋浴，不要盆浴，热水洗澡时间不要长，控制在10分钟之内;对于隐私部位每天进行适当的清洁，有助于恢复。另外，不能过早同房，因为子宫、阴道都不能恢复，如果在月子期进行性生活，一旦引起感染，女性就会患上严重的妇科疾病。