空腹吃香蕉好吗

1、空腹时不能吃香蕉。空腹吃香蕉对人体健康不利,因为香蕉富含糖分和纤维物质,能起到消化、通便的作用,肠胃中没有可以消化的食物,此时吃香蕉会加速肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,容易引起心肌梗死。胃肠长时间下去,会损害肠胃,不利于身体健康。

2、香蕉中含有大量的镁元素,吃太多会导致镁元素突然增多,从而抑制心脏血管系统,从而导致肌肉麻痹、嗜睡、乏力等症状。

3、假如要吃的话,可以用香蕉蒸一下再吃。早餐之前吃水果可以减肥,但最好先喝1杯热豆浆或牛奶,这样可以吃一些水果,以减少胃黏膜的刺激性。

4、香蕉是饭后吃的比较好。香蕉中含有大量的钾,只要每天吃一根,就能让人体内的钾含量保持在正常水平。