鸡胸肉吃多了的危害是什么

鸡胸肉富含蛋白质，肉质细嫩，吃适量可以补充营养，不过如果长时间单吃太多，会对身体造成一定的伤害。

鸡胸肉虽营养丰富，但却不能全面提供人体所需的营养素，如碳水化合物、维生素C、膳食纤维等，长期缺乏碳水化合物、维生素C、膳食纤维等，很容易引起营养不良，严重者可引起疾病。

鸡胸肉是一种低脂肪、高蛋白的食物，适量食用对身体有好处，但长期大量摄入高蛋白饮食会增加心血管疾病和肾脏疾病的风险，如果消化系统负担增加，消化不良，就会出现腹胀、腹痛等症状，特别是孩子和胃肠消化功能差的人要少吃。

由于鸡胸肉脂肪含量较低，因此也成为健身、减肥类人最常选择的食品之一，但要注意，鸡胸肉只是脂肪含量较低，食用过多仍会补充能量，导致肥胖。