空腹吃生花生米有什么好处

一般来说,喝绿茶、乌龙茶、桑叶茶都能降血糖。

1、绿茶:通常绿茶有降血糖的作用,喝绿茶有助于肠道的消化,有助于脂类的代谢,脂质在降低之后就能降低血糖,对于血糖比较高的人也有好处。

2、乌龙茶:喝乌龙茶对降低身体血糖有一定帮助。乌龙茶含有活性多糖,不仅能有效地降低血糖,还能降低血液粘稠度,促进血液循环,改善人体血液循环,对于预防高血压、高血脂、血管硬化等心脑血管疾病都有很好的效果。

3、桑叶茶:患者适量饮用桑叶茶能降血糖。桑叶特有的脱氧桑叶的成分,可以抑制多糖分解为葡萄糖和糖苷酶,从而抑制血糖的升高。此外,桑叶除具有保护胰腺、促进胰岛素正常分泌、改善高血压、降低胆固醇及甘油三酯等作用。