肝胆不好吃什么食物

腹痛、厌油、食欲减退、恶心、呕吐等都是肝胆不好引起的症状。如果出现上述异常的症状，就要注意饮食调理，多吃一些护肝利胆的食物，缓解病情，减轻不适。

1、胡萝卜

肝胆不好的时候可以多吃胡萝卜，因为胡萝卜有清热、解毒、补肝、利胆的功效，多食能改善肝胆功能，促进病情恢复。

2、红枣

红枣具有很好的营养价值，对于肝胆不佳的人来说，红枣含有丰富的氨基酸、矿物质、维生素C等，都是人体必需微量元素，多食对身体有好处。

3、小白菜

保肝利胆、清热解毒的效果很好，适量的食用还可以辅助治疗，促进疾病的康复。

4、芹菜

芹菜对肝胆不太好的病人是很好的饮食选择，因为芹菜有平肝降压、清热解毒的作用，多食还可以改善病情，减轻不适。

5、菠菜

菠菜具有很强的功效，不但可以解热毒、通血脉，还能利肠胃、护肝胆，常吃还能辅助治疗，提高疾病的治愈性。

6、香菇

香菇还能保护肝胆，有助于病情康复。但应注意，变质的香菇不能食用，以免危害健康。

8、木耳

可多吃木耳，因为木耳有止痛消炎、保肝利胆的功效，多食对病情恢复也有很大帮助。

以上所介绍的七种食品，对肝和胆囊都有保护作用，可适量食用，有益健康。除要注意多食这些食物外，病人还需要注意禁烟酒、避免暴食暴饮、避免熬夜、避免剧烈运动等，做好这些工作可以保护肝胆，避免不必要的疾病危害，更好地享受健康的生活。