14岁胸怎么发育

14岁胸可能会有轻微疼痛感出现，身体已经进入到青春期，主要跟遗传因素以及摄入营养成分来判断胸部的发育情况。

年龄逐渐增长，女孩进入到青春期以后，乳房也会开始发育，乳晕会稍微变大，乳房会有隆起，乳头以及乳房继续发育成半球状，可能会出现月经，还有可能会出现不规律的情况，每个人体质不一样，发育的症状也会有所差异，还有可能会出现青春期的功能失调性子宫出血，伴随着外阴部位有阴毛出现，大多数在20周岁左右已经发育成熟，身体所出现的症状是正常生理现象，通常不需要采取特殊方法治疗，需要保持外阴部位干燥卫生。

身体正在生长期间，需要保持充足睡眠时间，每天需要保持8个小时到10个小时，避免长时间熬夜或者是过度观看电子产品，很有可能会引起身体出现内分泌失调，还有可能会导致视力有所下降，在饮食上多摄入维生素以及蛋白质丰富的食物，补充身体所需要的营养物质，还需要增加运动锻炼，提高机体免疫力，有助于身体的发育以及骨骼的成长。