声音哑了怎么快速恢复

声音哑了可以适当喝水、改善饮食、减少说话等方法调理，才可以促进身体恢复。

1、适当喝水

水是人体不可缺少营养成分，在疲劳用散后可能会出现声音沙哑，还需要适当喝温热水可以缓解症状。

2、改善饮食

可以适当吃清淡和容易消化食物，比如鸡蛋汤和蔬菜粥等都可以滋润咽喉和声带，还能促进恢复。

3、减少说话

需要控制说话时间和说话的声音，才可以使声带得到放松，也能促进恢复。

除此以外，可以口服药物、静脉输液、手术等方法治疗，要在医生指导下调整治疗方法。