女性经期吃什么排污血

女性经期可以吃红枣红糖粥或者红枣姜茶等食物排污血，也可以适当吃一些药物促进淤血排出。

1、红枣红糖粥

红枣富含多种维生素，有滋阴补血的功效，而红糖则有补血活血以及温暖子宫的作用，喝红枣红糖粥可以促使体内的污血排出体外。

2、红枣姜茶

红枣姜茶中的生姜有回阳通脉以及温经止痛的作用，不但能促进体内的淤血排出体外，还有缓解痛经症状的作用。

3、药物

如果女性月经期间排行经不畅，导致出现严重的痛经症状，也可以在医生指导下服用益母草颗粒或少腹逐瘀颗粒，不但能促进淤血排出体外，还有治疗月经不调以及痛、经闭经症状的作用。

另外女性在月经期间要注意不能吃生冷刺激性的食物，还要做好防寒保暖的工作，防止寒邪湿气入侵导致子宫内淤血瘀滞，甚至引发痛经或内分泌紊乱的情况。

女性月经期间的体质相对虚弱，而且抵抗力也低下，所以要保证充足的休息，还要特别要注意个人卫生，防止病原体入侵体内引发妇科炎症，对身体健康造成不良影响。