哺乳期忌口的食物有什么

哺乳期忌口的食物一般有辛辣刺激性的食物，或者是酒精类的食物，在哺乳期也不可以吃回奶的食物，这样会导致奶水变少。

1、辛辣食物

哺乳期不可以吃辛辣的食物，比如洋葱辣椒，韭菜，因为这些食物当中有许多刺激性成分存在，可能会渗透到乳汁当中，所以宝宝在吃奶的时候，可能会导致宝宝上火，同时孕妈妈也可能会出现上火症状。

2、酒精类食物

比如蛋黄派、或者是酸梅汤，这些食物当中可能会有酒精的成分存在，在哺乳期间也不可以喝酒，酒当中有许多刺激性成分和酒精成分存在，在喝酒以后不但会对身体健康造成影响，也会影响乳汁的质量，如果长期喝酒还可能会导致脂肪肝的出现。

3、回奶的食物

花椒、茴香、味精这些食物有回奶的功效，如果长期摄入会导致乳汁减少，在哺乳期间可以多喝一些鸡汤和排骨汤，这样可以提供身体所需营养，也可以增加乳汁的质量。

在哺乳期间要穿宽松透气性好的衣服，同时要做好乳房清洁，可以用温水来擦拭乳房，在喂奶的时候要选择正确的喂奶姿势。