哺乳期可以吃樱桃吗

哺乳期可以吃樱桃。樱桃当中含有很多的铁元素，能满足产妇和宝宝的甜素的需求，还可以促进身体的血红蛋白再生，并且樱桃当中还有很多的维生素和微量元素，可以增强身体的体质，樱桃当中含有很丰富的胡萝卜素，还有花色素，能够起到一定的抗氧化效果，能有效的起到抗衰老作用，还可以促进身体的血液循环，樱桃当中含有的糖分较高，在食用时一次不要太多，避免引起上火。

哺乳期产妇的身体抵抗力和免疫力都会不同程度的下降，要多吃一些有营养的食物，满足身体的营养基础，还要多吃一些下奶的食物，能有效的增加乳汁的排泄，比如猪蹄黄豆汤、排骨汤、鲫鱼汤等，还要多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，有利于身体的营养均衡，还可以避免上火，多喝一些汤水，不可以吃辛辣和刺激性的食物，如果产妇上火之后，会通过乳汁直接传递给孩子，会引起上火症状。

产妇在哺乳期间要做好乳房部位的清洁，干燥，穿宽松棉质的内衣，不要对乳房产生压迫，保持室内空气流通，及时开窗通风。