酸性水果有哪些

一葡萄,葡萄中含有的白藜芦,具有抗衰老,清除体内自由基的能力,对心脑血管病有积极的防治作用。

二山楂,山楂中所含的果胶是一种多糖类物质,能帮助控制血糖和血脂。此外还含有大量的类黄酮和有机酸,有防癌、抗癌、降血压、胆固醇等功效。

三柑橘、柑橘中富含维生素B1,在神经系统传递信息方面有重要作用。另外,柑橘类胡萝卜素的含量也远高于其它水果,这些营养物质如在体内转化为维生素A,具有护眼明效果。还含有抗氧化,抗癌,抗过敏的成分,可预防血凝块,降低冠心病、中风的风险。

四石榴、石榴都是酸性水果,石榴中富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解。可预防便秘,同时可减轻腹泻,石榴籽中含有大量维生素C、多酚等物质,具有延缓衰老的作用。