坐月子拉大便拉不出怎么办

坐月子拉大便拉不出可以通过饮食的方法来改善，这样可以帮助大便排不出去的症状得到缓解。

在坐月子的时候运动量会减少，肠道蠕动也会处于缓慢的状态，在进食过多油腻性食物之后，就有可能会出现便秘的现象，从而就会出现大便拉不出，考虑正处于哺乳阶段，是不建议使用药物的，所以可以通过饮食的方法来改善，平时可以选择多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，比如苹果，香蕉，哈密瓜，大白菜，油菜等，这些食物当中营养价值是比较丰富的，其中的维生素以及纤维素含量会比较多，吃了之后主要可以加速肠道蠕动，有利于大便的排出。

女性坐月子也是非常重要的，不仅需要做好保暖工作，同时还需要增加个人营养，因为在月子做不好的情况下，就有可能会落下月子病，但是在坐月子的时候尽量不要长期卧床，也要适当的参加一些有氧运动，运动的过程当中不仅可以提高自身的免疫功能，同时也能够增加肠道蠕动，可以防止便秘的情况，平时的饮食还应该做到荤素搭配，尽量不要过于单一。