备孕需要怎么做

备孕需要做的事情有很多，需要在备孕前6个月做好孕前检查，同时还要服用叶酸片，以及调整心理和身体状态。

1、备孕前检查

如果夫妻双方打算备孕，需要在前6个月到医院做好孕前检查，并了解自身的身体状况和生殖系统的健康状况，这样才可以进入备孕阶段。

2、服用叶酸片

为了保证胎儿的健康发育，一般在夫妻打算备孕的前三个月，需要严格按照医嘱补充叶酸，这样才可以达到预防胎儿出现神经管发育畸形的情况。

3、调整心理和身体状态

对于打算备孕的夫妻双方，一般需要调整好心态，避免精神过度紧张，还要避免压力过大，另外还要戒烟戒酒和规律作息，同时还要改善不良的生活习惯，这样才可以生出健康的宝宝。

平时生活中，男女双方应该根据女性的月经周期计算出排卵期，这样才可以提高怀孕的几率。另外在此时还要注意做好下体的卫生护理和清洁工作，避免细菌感染情况的发生，以免引起妇科炎症，而对女性健康造成影响，或者是影响到胎宝宝的健康发育。