通常怎么可以怀孕

在排卵期同房可以怀孕，但是还需要在身体健康的状态下，精子和卵子结合之后可以形成受精卵，宫腔内着床慢慢的形成胚胎，后期会发育成胎儿。

怀孕属于比较自然的生理现象，但是在怀孕的时候也需要有符合的条件，比如精子质量或者是生殖器的健康，早期可以做精液检测，另外还需要做全方面的体检。在身体健康的状态下男性和女性同房会怀孕，可以选择在女性的排卵期，属于下次月经来临之前的14天左右，这段期间体内会有多个卵泡成熟，同房之后受孕的几率会比较高，但是需要保持心态平稳，尽量不要过度的紧张，另外还要避免抽烟或者喝酒。在同房的时候尽量不要做避孕措施，正常情况下男性的精子进入到女性阴道内，可以存活36~72个小时左右，精子质量比较好的时候也可以增加怀孕几率。

在备孕的时候需要适当的补充叶酸，可预防胎儿发育畸形，怀孕前三个月也需要适当的补充，另外还要多吃营养丰富的食物，怀孕之前可以多做一些体育运动，主要是起到了提高免疫力和抵抗力的效果，如果是男性，还可以帮助提高精子的质量。