怀孕不可以吃什么食物

怀孕一般不能吃腌制、含铅的食物，同时还不能吃发芽土豆、螃蟹，也不要吃刺激性的食物。

1、腌制食物

腌制食物里面含有许多亚硝酸盐，而且这些食物在腌制过程中里面的营养会被破坏损失，在怀孕期间吃腌制的食物容易导致胎儿畸形。

2、含铅食物

含铅的食物通常有爆米花、皮蛋，怀孕期间孕妇的体质比较虚弱，如果过量的摄入含铅的食物容易影响到体内钙、锌等营养吸收，而且还会损伤到胎儿脑细胞。

3、发芽土豆

发芽土豆是由土豆在发芽以后会产生毒素，比如茄碱，在食用以后会出现中毒引起轻微意识障碍、呼吸困难，严重的会导致心力衰竭。

4、螃蟹

怀孕期间尽量不要吃螃蟹，这种食物性寒凉，而且具有活血化瘀的作用，孕妇在食用以后，对胎儿是非常不利的。

5、刺激性食物

刺激性的食物有很多，比如辣椒、花椒等，怀孕期间如果过量的吃刺激食物会刺激肠胃引起便秘。

平时要多吃一些含维生素的食物，比如菠菜、苹果、香蕉等，还要多吃含铁、钙、锌等微量元素的食物。