孕期吃燕窝有什么好处

孕期吃燕窝可以有效的补充孕妇体内所需要的氨基酸和微量元素等，还可以预防妊娠纹。

1、微量元素

燕窝当中富含丰富的微量元素以及蛋白质，也含有氨基酸或者胱氨酸等，能够有效的满足女性在怀孕期间的微量元素补充和蛋白质需求，促进胎儿的正常生长发育，也可以促进大脑发育，提高身体免疫力，还可以有效的滋阴润肺，提高食欲，也可以起到清热解毒的效果，如果出现了轻微的咳嗽或者咳痰，也能够较好的缓解，对于孕早期的恶心或者呕吐等症状也能较好的遏制，燕窝也能够有效的促进细胞再生，调节内分泌。

2、预防妊娠纹

妊娠纹一般属于正常的妊娠症状，通常是因为表皮内的纤维断裂引起，燕窝当中含有丰富的多肽类物质，可以刺激细胞分裂和促进细胞分化，补充身体内所需要的胶原蛋白，还可以促进表皮生长因子的生成，对于妊娠纹可以起到较好的淡化和预防。

怀孕期间的女性通常需要做到饮食多样化和饮食均衡，要多注意休息，也可以通过对身体涂抹维生素类软膏来淡化妊娠纹。