孕妇什么时候补dha

孕妇通常在三个月到四个月左右补dha，具体需要根据个人体质来判断，也可以从食物中获取，比如像多摄入鱼类以及海藻类的食物，生活中常见的有海带以及紫菜等。

dha在大脑神经以及视觉发育等方面具有突出的作用，人体内的亚麻酸可以转化为dha，但是转化率比较低，无法满足生长的发育需求，通过摄入充足的营养，从很大程度上促进脑部发育，具体需要在医生指导下服用，避免长时间大量摄入，很有可能会对身体产生副作用，还需要摄入充足的营养物质，尽量以高蛋白以及维生素丰富的食物为主，从很大程度上促进胎儿的发育。

怀孕之后受到体内激素水平影响，可能会引起患者出现不同程度的早孕反应，通常会表现出有恶心以及呕吐和食欲不振的症状，孕期逐渐延长症状会慢慢减退消失，胎儿发育不太稳定，短时间内不可以有性生活，避免动作过于激烈，很有可能会导致胚胎出现先兆性流产，保持充足的睡眠时间，每天需要保持8个小时的睡眠时间，不可以长时间熬夜或者是劳累工作。