月子能吃什么水果

月子能吃番茄、草莓、苹果等水果，当中还有很丰富的膳食纤维，能够加速肠胃蠕动，像肠道当中的垃圾毒素快速排出体外，还可以缓解便秘以及痔疮。

1、番茄

番茄当中含有很丰富的维生素以及微量元素，并且当中还有很丰富的膳食纤维，能很好的被人体吸收利用，可以起到一定的抗氧化效果，能开胃消食，在使用时最好不要吃生冷的，可以通过烹饪之后再服用。

2、草莓

草莓可以预防贫血，并且含有很多的维生素，还有人体所需要的苹果酸以及柠檬酸适量服用一些，可以起到开胃效果，并集当中还有很多的铁元素能够补充身体所需要的营养，能有效改善便秘，提高身体的免疫力。

3、苹果

苹果是一种膳食纤维比较丰富的食物，能有效防止体内出现便秘，还可以加速肠胃的蠕动能力，产后由于体质会降低免疫力也会一定程度的下降，能够有效的促进排便，在使用后还可以帮助皮肤润滑有光泽，加强身体的循环和代谢。在坐月子期间由于身体比较虚弱，要多吃一些温热或有营养的食物，比如猪蹄黄豆汤乌鸡汤，能有效地刺激身体的乳腺管发育，保持充足乳汁，做好保暖工作，避免受凉。