月子期间能吃什么水果

月子期间可以多吃富含维生素和多种矿物质的水果，也需要多吃含有多种维生素B族的水果，还要多吃能够促进身体血液循环和伤口恢复的水果，要做到饮食多样化。

1、富含维生素和多种矿物质

女性在坐月子期间体质比较虚弱，通常需要补充身体所需要的维生素和多种矿物质，可以多吃柠檬和猕猴桃等，柠檬和猕猴桃当中富含丰富的维生素C，能够有效的预防牙龈出血，还可以促进骨骼健康。

2、多种维生素B族

多种维生素B族属于人体重要的维生素物质，可以多吃橘子和橙子等来补充，西红柿当中的维生素B族含量也比较高，也可以适当的吃牛肝和鸡肝等食物，因为每个患者个人口味的不同，也可以多吃葡萄和香蕉等。

3、促进血液循环和伤口恢复

剖腹产的女性在月子期间要多吃促进血液循环和伤口恢复的水果，比如菠萝等，菠萝当中的特殊成分能够分解蛋白质，能够有效地溶解血液凝块，促进细胞再生和伤口恢复，也可以起到消炎和消肿的效果，除此之外，苹果和猕猴桃也可以促进伤口恢复。