一指缩阴有用吗

一指缩阴有用，但是效果一般不太明显，而且还有可能产生不良的副作用

一指缩阴是一种缩阴锻炼的方式，首先平躺在床上时身体尽量放松，然后把带上指套或者提前清洁好的手指，轻轻插入阴道内部，最后使阴道逐渐收紧夹住手指，停留5到10秒钟后再松开，这个动作可以使括约肌得到锻炼，从而起到缩阴的效果，不过需要长时间坚持，而且手指插入不当或清洁不到位，可能会对阴道黏膜产生损伤，甚至引发阴道炎症，存在一定的安全隐患。

如果频繁性生活或者顺产，导致阴道变得松弛，影响到了性生活质量或者正常的工作生活，就可以选择去医院做缩阴手术，是在阴道后壁部位创前切口，去除部分阴道黏膜后再行双重缝合，可以增加阴道的张力，达到改善阴道壁松弛症状的目的。

缩阴手术后要做好私处的清洁卫生工作，防止出现细菌感染的情况，影响恢复，另外还要注意，在恢复期间不可以有性生活，防止伤口裂开影响恢复，可以适当多吃些蛋白质和维生素含量高的食物，能促进伤口愈合。