补锌能增强性功能吗

补锌有一定提高性功能的作用，但是具体的效果因人而异。

锌是人体中一种重要的微量元素，对于大脑发育、人体生长、免疫力调节以及维生素的利用等方面、起着非常重要的作用，而且锌还参与精子的生成，提高精子的质量，从而间接的提高男性性功能，所以男性补锌是很有必要的。

除了补锌外，也可以适当吃一些有补气血以及补肾壮阳作用的食物，比如荔枝、枸杞子以及蛤蜊等。

1、荔枝

荔枝富含维生素C和蛋白质，有修复受损肾功能细胞的作用，还有一定的补气血功效，从而达到补肾壮阳增强性功能的目的，但是过量食用容易引起上火，所以要注意适量食用。

2、枸杞子

枸杞子有滋补肝肾以及和血润燥的作用，对于肝肾阴虚以及遗精阳痿等症，有非常好的缓解效果，而且还有增强免疫力和兴奋性神经的功能，从而达到提高性功能的目的。

3、蛤蜊

蛤蜊富含核酸，是制造精子不可或缺的物质，从而间接提高性能力。

平时还要注意养成健康的生活习惯，不能过度纵欲或自慰。