来月经能吃生蚝吗

来月经能吃生蚝，但是要适量避免摄入量比较多，影响到身体的健康。

生蚝中有比较丰富的营养物质，比如蛋白质、维生素或者其他的矿物质，适当的摄入生蚝能够及时补充由于经血流失导致体内缺乏的微量元素，补充身体所需要的营养物质，能够增强自身的抗病能力，避免受到病毒或者细菌的侵害，预防生病，而且还能够帮助改善体虚的问题。但是不可以摄入比较多的生蚝，因为生蚝属于寒性食物，摄入比较多之后会出现宫寒，特别是在月经期间，可能会引起腹部疼痛等症状。

在月经期间不要吃一些生冷刺激的食物，比如冰淇淋、冷饮、汽水等，因个人体质的不同，在摄入之后很容易出现腹部疼痛，下腹坠痛感，可以补充一些蛋白质比较丰富的食物，比如蛋类或者奶类，能够加强身体的营养物质，强身健体，增强抗病能力。

在月经期间要注意保暖，避免风寒受凉，另外不要做重体力的工作，不要帮孩子，以免出现腰酸背痛等不适症状，如果出现经期紊乱或者经量较少的情况，要及时的就医治疗，否则会影响到正常的生育。