糖尿病人饮食方面要注意什么哪些水果可以吃

饮食是糖尿病病人的大问题,说起来内容也很多。总体说来,饮食方面需要控制总热量(可以根据标准体重计算)不超标、营养配比要合适、同时需要有适当运动保证能量的消耗收支平衡。在饮食方面,根据每天应摄入的热卡数来安排进食食物的种类和量(每种食物的相应热卡也都可以查到),如果增加了某种食物的量,应当减少相同热量的其他食物摄入。在食物类别的选择上,应尽量不吃或少吃含糖、淀粉等碳水化合物丰富的食物,而适当增加如粗粮、含糖少的蔬菜、豆类蛋白的比例。水果含糖量是比较高的,但也不是绝对不能吃,但原则一样,必须相应减少其他食物的量。同时尽量避免含糖量高的水果比如西瓜、香蕉、荔枝等,在血糖控制好的前提下,可以选择苹果、樱桃、猕猴桃等水果,或者以西红柿、黄瓜等代替。建议您咨询营养科或内分泌科医生,协助制定食谱。