主任医师
首先要知道每个人的睡眠时间是不一样的，比如年龄较大的人，每天他们的睡眠时间在6小时左右，而年轻人的睡眠一般在7~8个小时。如果是睡眠时间短于4个小时，就属于失眠的症状。
如果经常性的如此，可以在医生的指导下服用相关性的药物。同时要养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，在睡前不要看刺激性的电影或者电视，不要做剧烈的运动，不要过饱的饮食，也可以泡热水脚、听舒缓的音乐来放松心情。
1.海带头中重金属的含量会稍高一些，过量食用吃海带头会造成重金属中毒的症状，如痛风等，严重者还会造成人体各部分器官受损。生活中所吃的海带，其头部表面会有一层厚厚的盐粒包裹，可能会对人体造成伤害。2.根据测定结果，每100克海带头含铝135微克，而海带的叶子为5.7微克
一、荸荠可以揉搓后去皮荸荠直接去皮是很困难的，它的外表有很多泥沙和残留，一不小心就会粘到里面的果肉上。大家可以把荸荠放在可以透水的袋子中，冲水用力揉搓，洗净以后再用刀去皮就很容易了。二、荸荠可以蒸熟以后去皮荸荠在生着时很难去皮，但是在蒸熟以后由于里面的内部
维生素e抹脸能祛斑吗？一种脂溶性维生素，如果用它来选择涂脸，最好在晚上，白天涂脸上油油的容易吸附空气中的灰尘。维生素涂在脸上可以起到滋润并去除痘印的，而且内服加外用可以起到祛斑的效果。天然维生素E能够修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤水分，提供由内而外的
女性每月都会来月经,日常生活中要看自己的月经是否正常,比如月经周期、月经量、月经颜色等。月经量突然减少,要引起重视。女性月经突然减少的原因主要有以下几种:1、卵巢功能减退如果出现了卵巢功能问题,会直接影响到月经。女性的卵巢功能随年龄的增长而逐渐下降,月经量逐渐减
女性围绝经期综合征典型的症状主要包括脾气急躁、月经改变、外阴瘙痒、出汗、失眠多梦、潮热、脾气急躁等，由于身体内的性激素分泌减少后，还有部分女性可能会出现头痛，眩晕以及耳鸣等不适的症状。如果影响到了精神神经，还可能会使女性出现情绪波动大，主要表现为记忆力减退
人工流产后要注意的事项包括性生活、盆浴、外阴清洁及复查等,在饮食方面不能吃刺激性食物。人工流产后的饮食及注意事项:第一,人流后不要性生活,不要盆浴一个月,等到月经恢复后再进行性生活和盆浴。其次做完人流后要注意保持外阴的清洁,每天用流动的水清洗外阴,因为在人流后会
鳞屑角化型手癣一般情况下可以治愈，需要在医生的指导下规范的用药，可以达到治愈的效果。鳞屑角化型手癣会导致皮肤有明显的粗糙，有时会引起皮肤出现脱皮、瘙痒的症状，可以在医生的指导下使用维a酸乳膏、萘替芬酮康唑乳膏、维生素a胶丸等药物调理，能够达到治疗的效果，避免
强心苷类药物具有增强心肌收缩能力的作用，可以有效缓解心力衰竭症状。强心苷类药物有很多比较常见的有地高辛、洋地黄毒苷、毛花苷丙等，在服用之后可以快速被消化系统吸收来发挥药效，还可以直接作用于心肌细胞来增加心肌收缩能力，对于心脏供血不足和心力衰竭引起的胸部闷胀
宝宝大概在三周岁以后才可以喝牛奶，但是年龄偏小的宝宝尽量不要喝牛奶，会对身体造成一定的伤害。牛奶是最古老的天然乳制品之一，是营养丰富的食物，牛奶中含有大量的蛋白质、矿物质，而复合不饱和脂肪酸和微量元素又比较少，而且牛奶还可能是奶蛋白过敏的诱因。宝宝最好到三
经络手法减肥一般情况下是有用的，但是需要在专业的医生指导下采取中医的方法来调节经络，达到瘦身的效果。经络手法减肥主要是通过疏通经络的方式，促进体内多余脂肪燃烧，还能抑制身体用热量转化为脂肪，从而让身体逐渐的变瘦，但是要根据个人的肥胖程度做决定，如果不是很胖
如果是孕妇或者有养狗的家庭,一定要带狗狗到正规的宠物医院进行有针对性的防御阵注射。对于孕妇来说,这一点很重要,也是绝对不能忽视的。与此同时,在孕期,也要注意不要让小狗乱跑,要给小狗打预防针,毕竟小狗身上有细菌,所以要特别留心。孕妇家养狗时,要把毛发清理干净,特别是孕
伴随着经济的高速发展,人们在生活中发现越来越多的老年人出现在我们的社会里,给社会增加了不少的烦恼和负担,而老年人本身的问题也比较严重,会影响正常的生活规律,而且老年人本来就行动不便,现在中老年人睡不着觉的现象越来越普遍,那么,对此老年人该怎么办?一、坚持有规律的作
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