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做梦影响睡眠质量吗

2025-07-291

病情描述:

做梦影响睡眠质量吗

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  • 主任医师 解答

    做梦是一种正常的生理现象,每个人都会出现做梦的情况。短时间的做梦不会影响睡眠质量,但是如果长时间地做梦,对睡眠质量是有一定影响的。

    因为睡眠分为深睡眠和浅睡眠,当处于深睡眠状态时是不会做梦的,只有在浅睡眠的时候,大脑皮层的功能比较活跃,此时才会出现做梦的现象。如果晚上做梦比较多,说明浅睡眠的时间长,大脑得不到充分的休息,容易引起身体的乏力、疲劳,记忆力减退,注意力不集中,头晕头昏沉等不良感觉。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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