成年后还能长高吗

成年后一般不能长高，骨骺线已经闭合，身高处于定型状态，并不会出现长个子。

成年人的年龄在25岁以上，随着年龄的增长，自身的骨骼线基本上已经完全闭合或者是变短，生长激素以及骨骼会停止生长，直接对身高产生影响，而且通过任何方法都不可能长高。身高通常和遗传因素有一定的关系，最关键的生长阶段在2岁到15岁左右，在这段时间内，自身的骨骼线还没有完全闭合，可以通过科学以及饮食的方法来增高，多吃一些含钙量以及蛋白质高的食物，同时多做弹跳运动，比如跳绳或者是打篮球等运动，能够刺激生长激素增长，可以保障骨骼肌肉以及脑细胞得到充分营养，从而让骨骼变粗，骨质也会出现增厚，在这期间还需要建立良好的睡眠习惯，做到早睡早起，必要时也可以通过注射生长激素治疗。

在平时生活中尽量不要吃糖分高的食物，比如糯米以及甜点，容易会使体内的糖分增多，阻碍钙物质吸收，还会影响到骨骼的正常发育，同时避免喝咖啡或者是饮料，不利于自身健康。