电话恐惧症怎么办

电话恐惧症需要改善生活习惯或者是通过心理疏导的方法来做治疗，治疗方法需要根据身体情况和病情程度来决定。

1、改善生活习惯

电话恐惧症有可能是因为过度内向或者是沟通交流障碍引起，会在接电话时出现恐惧心理，还会出现语言组织能力下降，或者是不能正常的和别人沟通，属于一种比较常见的心理因素疾病，需要改善生活习惯来调理，最好多锻炼自己，打电话可以和朋友或者是亲人打电话能够增加沟通的能力，在打电话之前也可以先打一份草稿，可以提前准备好沟通的内容和交流的顺序，通过长时间锻炼可以有效的克服电话恐惧症。

2、心理疏导

心理过度紧张和恐惧的人群在接电话过程中可能会出现电话恐惧症，还会影响正常的沟通能力，需要及时到医院做心理评估来判断病情，在确诊病情之后，可以通过心理疏导的方法来做治疗，心理疏导属于比较常见的治疗方法，主要是通过语言沟通来释放心中压力，让患者在接电话时心情比较放松，然后再进行语言沟通，在心理治疗期间还需要适当的参加一些社交活动。