手脚发热睡不着觉是什么原因

手脚发热睡不着觉一般和肝火旺盛有一定的关系，也可能是神经衰弱或者是生理性因素引起导致。

1、肝火旺盛

肝火旺盛主要是精神压力过大或者是经常生闷气，会影响到心情变得比较烦躁和易怒，影响到正常的睡眠，出现睡不着觉，而且还会伴随着手脚发热的情况。

2、神经衰弱

神经衰弱多数是长时间焦虑、抑郁或者是紧张，会使大脑功能发生紊乱，神经系统会变得特别敏感，大脑会不受控制的思考联想，从而出现睡不着的情况，常常伴随着烦躁不安和手脚发热，

3、生理性因素

如果天气比较炎热或者是晚上盖的被子比较厚，不容易散热，会导致患者出现手脚发热的症状，而且持续没有得到改善时，使自身的毛细血管扩张影响到正常的睡眠，出现烦躁和不安，伴随着睡不着觉的情况，属于正常，可以将过后的被子换掉，症状会有所改善。

平时生活中还需要随时观察自身的变化，睡觉时不要裹得太厚，不利于机体的散热，饮食方面可以吃一些凉性的水果和蔬菜，有助于改善手脚发热的症状，睡觉前不要玩电子产品，避免会失眠。