做梦是睡眠好还是不好怎么办

做梦通常情况下是睡眠不好，可以通过调整饮食、改善环境、口服药物等方式进行治疗，需要及时前往正规医院查明病因。

1、调整饮食

在睡觉前喝一杯喝牛奶有利于晚上睡眠，起到镇静安神的功效，可能会有所改善。

2、改善环境

在睡觉的时候不要做剧烈的运动和活动，以免导致兴奋影响晚上睡觉，同时在睡觉的时候要保持是安静良好的环境。

3、营养神经

如果在日常生活中压力过大就会影响正常的睡眠，同时会导致晚上做梦，需要在医生的指导下口服营养神经的药物治疗，如甲钴胺片、谷维素片、复方维生素片等。

除上述方法外，还可以通过心理辅导进行改善，建议患者在查明病因后，进行针对性治疗。