肌肉震颤是什么

肌肉震颤主要是肌肉出现了，不由自主的收缩，而且还有颤动的境界。

肌肉震颤一般分为生理性或者是病理性，主要是在静息的状态下，肌肉的一个部分或者是几个部分出现了自由的抽动引起肌肉收缩，而且皮肤会有明显的束缚感，大概每次会持续4到6秒钟左右，产生一个节律不自主的收缩状态，一般可见于多种神经或者系统性疾病，另外有可能是出现了肌肉萎缩或者是运动神经元病。

肌肉震颤可能是由于在生活中过度劳累，长时间没有得到充分的休息，导致肌肉处在比较紧张的状态，可能会产生震颤的现象，一般可以对局部轻轻的按摩，加速血液循环改善肌肉痉挛的现象，另外也有可能是出现了中毒或者是脑内病变的原因，可能持续的时间比较长，反复发作，需要到医院做全面检查，针对性调理。

要注意做好肌肉局部的护理措施，平常要劳逸结合，低盐低脂的摄入，不要吃太多辛辣或者刺激油腻的食品，都会导致身体处在亚健康的状态，同时还要多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，补充维生素。